皆様、こんにちは。サンクチュアリ鑑定士の澄華です♪
呼吸・・・。自然とはおこなっているものですが、深い、ゆったりと
した呼吸をどれだけ意識できていますか？
時には、自分の呼吸に意識をむけて、深いゆったりした呼吸を、
こころがけていたいですね♪
呼吸に意識をむけて、深呼吸を２～３回、してみるだけで、気持
ちがおちついたり、頭の中がすっきりしたりするものですよね♪
なんだか、気持ちがおちつかない時は、呼吸に意識をむけて
ゆったりとした気持ちになってみましょう♪
そんなことくらい・・・。
でも、そんな事もやっていなくて、しんどいなら・・・。
まず、やってみましょうね♪
今日も素敵があふれだしますように♪
～澄華より愛をこめて～
