寝る前に・・・。

こんばんは。杏奈です。

今朝は冷え込みましたね。

毎朝お布団からなかなか出られないのは私だけではないと思います・・・。

１日の終わりに、温かいお布団の中で何を考えますか？？

大好きな彼の事、彼女の事、仕事の事、大切な家族の事・・・。

もっと綺麗になりたいな、もっと格好良くなりたいな、もっと活躍したいな・・・。

考えすぎて眠れなくなってしまう事もありますよね。

気づいたら朝になってしまった、なんて事も。

もやもやしちゃって眠れなくなってしまったら、今日の楽しかった事、嬉しかった事を思い出してみてください。

今日のご飯はおいしかったなぁ、空がきれいだったなぁ、あの人の笑顔が素敵だったなぁ、今日１日を無事に終える事が出来て良かった、

どんな些細なことでも良いのです。

心がぽかぽかしてくると幸せな眠りにつけます。

どんなに大変な日々を過ごしていても、１日の終わりには心穏やかにして眠りにつきたいですね。

頑張った自分を褒めてあげる事も忘れずに。